Algunas pautas para sacarle partido al tiempo


Aquí encontrarás algunas ideas para cuando parece que todas las cosas se te amontonan y la situación se desborda:

En primer lugar tienes que tener en cuenta que nuestro tiempo y capacidad es limitado, es decir, por mucho que nos empeñemos en hacerlo todo y de manera perfecta, la realidad es que no puede ser.

Por ello vamos a buscar una forma de actuar que nos permita sacarle partido al tiempo y que nuestra sensación de control sea exitosa.

  •  HAZ UNA LISTA 

Primero trata de enumerar todas las cosas que te preocupan y que quieres empezar a resolver.

  •  PRIORIZA

Una vez tengas claro todo lo que quieres abordar, vamos a priorizar de mayor a menor cada una de esas ideas. Como decíamos al principio puede que no tengamos tiempo, ni fuerzas para todo, por ello vamos a ver la importancia que tiene para nosotros cada idea y proceder de esa forma.

  • ACTÚA

Finalmente vamos a abordar cada una de nuestras ideas por el orden de importancia que hayamos establecido, sabiendo  que puede que no lleguemos a todo.

 

“Recuerda, el tiempo es limitado y en ocasiones nos sobrecargamos olvidando que no somos máquinas, la perfección no existe y necesitamos tiempo de ocio y descanso”

lamp and the couch

Vanessa Gallego de Marcos
Psicóloga especialista
Tel: 639775533
C/Profesor Beltrán Báguena 5, planta 9, despacho 4-Valencia
vgdemarcos@gmail.com

@vgdemarcos

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Publicado el 11 octubre, 2013 en psicología. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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