YO, tengo pensamientos negativos que se repiten sin abandonar mi mente: Un caso real


Los pensamientos negativos, los pensamientos irracionales, las ideas obsesivas, las preocupaciones constantes… todos ellos son procesos de nuestra cabeza que en ocasiones nos invaden y que a algunas personas pueden llegar a dañarlas de tal manera, que hacen que sus emociones positivas se reduzcan hasta el punto de quedar desaparecidas.

Son situaciones que cada vez se repiten más en las consultas de psicología.

La persona llega triste, desanimada y desbordada, porque esos pensamientos se han apoderado de su cabeza y no sabe como deshacerse de ellos para recuperar el control de si misma.

Me gustaría dejaros una reflexión real de una persona que está pasando por una situación as.

Llevamos trabajando en terapia desde hace un tiempo y con su esfuerzo diario y su lucha constante, está pudiendo recuperar el control de si misma y la felicidad que le abandonó:

“Desde hace bastante tiempo se me repiten y repiten pensamientos negativos en mi cabeza, hasta el punto que han llegado a ocupar casi toda mi atención y me han hecho sentir muy mal.

Al principio de enfrentarme a ellos para poder eliminarlos me costaba mucho e incluso me desesperaba y se me venían abajo los ánimos. Ahora aunque siguen estando ahí, sé que voy a superarlos, cueste lo que cueste.
Porque YO puedo.

No me lamento en decir “he perdido el tiempo con estos pensamientos”.
NO, porque de las cosas negativas se sacan cosas positivas, aunque en el momento no lo veamos y yo de esto he aprendido, y sigo haciéndolo.”

 

 

Con este texto de ánimo y superación personal, me gustaría hacerle llegar a todas las personas que hayan pasado o estén pasando por una situación así, un atisbo de esperanza, porque todo ello se puede trabajar y poco a poco devolvernos el control y la calma de pensamientos.

No dejes que estos pensamientos puedan contigo, tienes que ser más fuerte que ellos y verás como poco a poco vuelves a sonreír.

Vanessa Gallego de Marcos
Psicóloga especialista
Tel: 639775533
C/Profesor Beltrán Báguena 5, planta 9, despacho 4-Valencia
vgdemarcos@gmail.com
https://vgdemarcos.wordpress.com/

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Publicado el 20 noviembre, 2012 en psicología. Añade a favoritos el enlace permanente. 1 comentario.

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