Inteligencia emocional


El término de Inteligencia emocional surge para plantear un cambio de enfoque en la forma de resolver conflicos, adaptarnos a la vida que nos rodea y vivir con éxito nuestras experiencias.

 

Desde este punto de vista, se relaciona directamente con el mundo emocional de las personas.

Entre las  definiciones de inteligencia emocional que  han ido apareciendo, es la de John Mayer y Meter Salovey la que cuenta con mayor apoyo científico, la definición que nos plantean es la siguiente:

” habilidad para percibir, valorar y expresar emociones
con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el
pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y
la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e
intelectual “ (Mayer y Salovey, 1997).

Desde este punto de vista se entiende la inteligencia emocional, cómo toda forma de aprender a manejar sentimientos y emociones de forma que nos acerquemos a crecer como personas en la relación con el mundo.

 

Aprender a conocernos, a identificar emociones, a identificar frustraciones y limitaciones hará que podamos avanzar, adaptarnos y lograr relaciones más exitosas.

Es por ello, por lo que esta nueva forma de entendernos a nosotros mismos y a la forma de interactuar con el mundo, por lo que se está poniendo tan de moda.

Numerosos cursos y orientaciones están abarcando este tema de gran interés, recogiendo conceptos como:

– AUTOCONCIENCIA

– MOTIVACIÓN

– EMPATÍA

– HABILIDADES SOCIALES

Ampliar nuestros conocimientos en esta nueva forma de entendernos es importante para lograr el bienestar.

 “Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama”.

 

Vanessa Gallego de Marcos
Psicóloga especialista
Tel: 639775533
C/Profesor Beltrán Báguena 5, planta 9-despacho 4-Valencia
vgdemarcos@gmail.com

@vgdemarcos

 

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Publicado el 22 enero, 2012 en psicología. Añade a favoritos el enlace permanente. 3 comentarios.

  1. soy una mujer de 53 años estoy pasando una depresion muy fuerte no puedo salir de ella necesito ayuda

    Me gusta

  2. Buenas tardes, te respondo por un mail privado.

    Un saludo.

    Me gusta

  1. Pingback: Aunque tú no lo sepas, puedes llegar hasta dónde te propongas! | Vgdemarcos Psicología

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